Месяц: Сентябрь 2013

Колесо для пресса (отжимания) делаем своими руками

Запись на от moymk.ru

Колесо для отжимания  поможет привести свое тело  в хорошую физическую форму, сбросить лишний вес и укрепить мышцы. Упражнения с этим спортивным снарядом позволяют быстро разработать разные группы мышц. Сделать такое колесо проще простого.       Из материала нам понадобится: Прежде всего само колесо. Металлический стержень с резьбой — шпилька 30 мс длиной и 1.5 …

Читать далее «Колесо для пресса (отжимания) делаем своими руками»

Запись в Без рубрики

Делаем штангу своими руками в домашних условиях

Запись на от moymk.ru

На сайте sdelay-sam.su  размещено несколько вариантов как изготовить штангу дома из подручных средств: Штанга из пластиковых бутылок и песка и Штанга строителя. Хотелось сделать нормальную штангу с возможностью добавления веса. Имея 2 маховика от запорожца и разборные гантели, мысль у меня пошла дальше.     Для будущей штанги я купил: шпильку с резьбой длиной чуть …

Читать далее «Делаем штангу своими руками в домашних условиях»

Запись в Без рубрики